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310Style Studioとは

310StyleStudioは専門トレーナーが付きフィジカルや体幹を鍛えるトレーニングを行います。人の身体が本来持っていたはずの動きを取り戻す事を目的としています。


高齢化社会、生活習慣病等の社会問題が叫ばれ久しいですが、いつまでも健康的に生活する為に運動を考える方はとても多いと思います。しかし、どうやって運動をしていいか分からない、スポーツジムに行きたいけど一人では不安、一人では甘えてしまいサボりそう等々。310StyleStudioは“トレーナーが必ず付いている”というのが最大の特徴です。皆様一人一人に合ったメニュー、負荷を設定し、運動に不慣れな方からしっかり鍛えていきたい方まで安心してトレーニングできるよう全力でサポートさせて頂きます!

また、競技スポーツを楽しんでいる方に向けては、スポーツを行う中で専門技術ばかりを練習しても技術の成長はいつか停滞してしまいます。それは土台となる“基礎体力“が低下・不足している可能性、または身体を思い通りに扱える能力の不足があるからです。土台のしっかりしていない建物は崩れてしまうのと同じで人間もケガをしてしまうリスクや技術の伸び悩みが増してしまいます。そこで310StyleStudioのトレーニングはその土台を作るためのメニューを作成し処方させて頂き、その結果スポーツ技術の向上と、目指し更なるステップアップを目指します。

コース案内

●グループレッスン

1期12回(3カ月) 定員6名 

時間 70分  種目:9種目を12回3セットのメニュー

最大6名で決まったテーマにそってトレーニングを行って頂きます。1回のレッスンで9種目を行い、基礎代謝の向上、可動域改善、姿勢改善などを目的としたメニュー構成となっています。お友達やお仲間とともに行う事ができ一人では続かないという方、ジムには行くが何をしたら良いか分からないという方におすすめです!12週1クールで全身をバランス良く鍛えます。

①シェイプアップコース・・・70分のレッスンの中で9種目のメニューを行い基礎代謝の向上と、日常の不調の原因の解決の手助けを行います。
 
②テニスコース・・・70分のレッスンの中で9種目のメニュー内2種目をテニスに役立つエクササイズを実施しテニスのレベルアップ、けが予防に役立つコースになります。
 
③ゴルフコース・・・70分のレッスンの中で9種目のメニュー内2種目をゴルフに役立つエクササイズを実施しゴルフのレベルアップ(飛距離アップも)に役立つコースになります。
 

●パーソナルトレーニング(チケット制)

定員1名 時間 60分

マンツーマンでトレーニングを行います。初めにカウンセリングと身体の評価をさせていただき、一人一人の目標にあったメニューを作成させていただきます。食事の管理、提案などトレーニングだけでなく目標達成の為の最短ルートをお客様と共に探し、お客様のペースにあった無理のないメニューを提案させていただきます。早く結果が欲しい!自分の身体をもっと知りたい!という方におすすめです。

スケジュール/料金

●時間割表

(1期12週 スケジュールはテニススクールのタームスケジュールに準じます)
曜日
休講日
P1 関 11:05~12:15 グループトレーニング
P2 関 12:35~13:45 グループトレーニング
P3 関 14:05~15:15 グループトレーニング
P4 関 17:10~18:20 グループトレーニング
P5 関 18:45~19:55 グループトレーニング
P6 金井 20:25~21:35 グループトレーニング
P1 金井 11:05~12:15 グループトレーニング
P2 関 12:35~13:45 グループトレーニング
P3 関 14:05~15:15 グループトレーニング
P4 関 17:10~18:20 グループトレーニング
P5 関 18:45~19:55 グループトレーニング
P6 関 20:25~21:35 グループトレーニング
P1 金井 11:05~12:15 グループトレーニング
P2 関 12:35~13:45 グループトレーニング
P3 関 14:05~15:15 グループトレーニング
P4 関 17:10~18:20 グループトレーニング
P5 関 18:45~19:55 グループトレーニング
P6 関 20:25~21:35 グループトレーニング
P1 金井 <65期新設> 11:05~12:15 グループトレーニング
P2 金井 <65期新設> 12:35~13:45 グループトレーニング
P1 金井 <65期新設> 09:35~10:45 グループトレーニング
P2 金井 11:05~12:15 グループトレーニング
P3 関 12:35~13:45 グループトレーニング
P4 関 15:35~16:45 グループトレーニング
P5 関 17:05~18:15 グループトレーニング
P6 関 18:35~19:45 グループトレーニング
P7 関 <65期新設>  20:25~21:35 グループトレーニング
P1 関 09:35~10:45 グループトレーニング
P2 関 11:05~12:15 グループトレーニング
12:45~13:45 要予約 パーソナルトレーニング
P3 関 14:15~15:25 グループトレーニング
P4 関 15:50~17:00 グループトレーニング
P5 関 17:25~18:35 グループトレーニング
19:00~20:00 要予約 パーソナルトレーニング
スケジュール表(PDF)はこちら

●年間スケジュール

310StyleStudio 2022年スケジュール
第65期 1月3日(月)~4月1日(金)

 休館日 1月17日(月)~1月21日(金)
第66期 4月2日(土)~6月28日(火)

 休校日 4月30日(土)~5月2日(月)イベント予定
 休館日 5月31日(火)・6月29日(水)30日(木)
第67期 7月1日(金)~9月30日(金)

 休校日 8月20日(土)~8月21日(日)イベント予定・9月23日(金)イベント予定
 休館日 8月22日(月)~8月26日(金)
第68期 10月1日(土)~12月28日(水)

 休校日 10月29日(土)~11月1日(火)・11月23日(水)

●グループトレーニング料金案内

入会金 ¥6,600(税込) 年会費 ¥1,100(税込)
70分 月会費(週1回) 月会費(週2回)
7,700円/月 13,200円/月
振替料(7回目の振替より発生) 330円/回
体組成計 550円/回
プラスワンチケット(会員のみ)
1,990円/回

●パーソナル料金案内

60分のパーソナルトレーニング(トレーニング内容はお客様の目的によって異なります) ※パーソナルトレーニングはご予約が必要になります。(1ヶ月前から予約可) ※トレーナーとの時間調節がありますので、お早めにご予約ください。
チケット制 60分6回券
会員 29,700円(4,950円/回)
一般 33,000円(5,500円/回)
※有効期限は初回より1年です。※購入者、本人のみの利用になります。

<体験レッスンについて>

グループレッスン  体験料¥500(税込) ※お一人様1回まで パーソナルトレーニング 体験料¥3,850(税込) ※お一人様1回まで 体験レッスンご予約方法 お電話(03‐3997‐1873)、または直接フロントにて体験ご希望日の前日までにご予約 ※パーソナルトレーニングのご予約は、トレーナーとの調整が必要なため、折り返しのご連絡となることがございます

<会費のお支払い>

月会費は毎月27日に自動引き落としとなります。 *期の途中での休会または退会される場合はキャンセル料が発生します。

スタッフ紹介

日本トレーニング指導者協会
認定トレーニング指導者

関 聖貴(せききよたか)トレーナー

外出自粛が求められる中、運動不足解消のためトレーニングを始めたが何をやっていいのか分からない… 継続できない… という方は多いと思います。

310StyleStudio は、グループレッスンからパーソナルトレーニングまで必ずトレーナーが付きご提案& サポートを行います。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

■出身地:山形県山形市

■誕生日:6月4日生まれ

■競技歴:サッカー  ポジション CB  全国高校選手権出場

■資格:日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)

■趣味:散歩、アニメ鑑賞

■性格:優しい おしゃべり

金井 光月(かない みつき)トレーナー

■出身地:埼玉県川口市

■レッスンの特徴:

テニスコーチも兼任してますのでテニスの体の使い方などテニスの事で何かお悩みが有ればいつでもご相談下さい。
 

■一言コメント:

「若さを生かしてどんどん成長していきたいと思います」

アクセス

●自転車の場合
  • 光が丘公園より約10分
  • オズスタジオより約8分
  • 練馬第二小より約10分
  • 練馬高野台駅より約6分
  • 石神井公園より約10分
●西部バスご利用の場合
  • ❶石神井公園北口より成増町行き乗車。
  • ❷成増駅からは、川越街道沿いの「成増町」バス停から吉祥寺行き乗車。
  • ❸ ❶❷共に「谷原中学校」バス停下車、徒歩1分。
●お車の場合
  • 下赤塚より約15分
  • 北園より約6分
  • 練馬区役所より約8分
  • 四面道より約18分
スクールに駐車場ございます。
  • 〒177-0032
    東京都練馬区谷原2丁目6-35
  • tel : 03-3997-1873(サントピアテニスパーク 内)